豆乳ダイエット

豆乳の飲み方 その3

その3 豆乳バナナダイエット プラスα編

豆乳バナナのトッピングはいろいろです。

栄養価が高く、ダイエット効果、美肌効果のあるものをご紹介します。

飲みやすさを加減しながら、トライ。

・すりごま:普段の食事ではなかなかたくさんは取れない、栄養食品「ごま」。

・きなこ:大豆の恵みを、きなこからも。栄養があるのはわかっていても、
使っていなかったきなこが、おうちの棚に眠っていませんか?

・市販のプロテイン:特に朝食を抜いてしまう人におすすめです。
寝坊してもお手軽に午前中の栄養をとることができます。

・アロエジュースなどの健康ジュース:健康ジュースは、それだけでは飲みにくいも の。
でも豆乳バナナジュースに入れれば大丈夫。ゴクゴクっと軽くいけます。

・ココア粉末:たまには味を変えて。ココアのポリフェノールと食物繊維にも注目。

ちなみに小松菜、ほうれん草、キャベツ、にんじんなどのお野菜を入れれば、最強の野菜ジュースが出来上がります。

次は豆乳を使った温かいお飲物をどうぞ。

豆乳ダイエットのつづき


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クチコミ 8 件

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  6. みあ より:

    豆乳好きだからやってみようかな?

  7. serinaaaaa より:

    豆乳最高ですようっ!!
    これ、結構いいお

  8. かな より:

    味がついてる?豆乳でもいいんでしょうか(´・ω・`)?

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