豆乳ダイエット

豆乳の飲み方 その1

その1 豆乳をそのまま飲む

夏は冷たいまま、冬は温めて飲みます。

夜、寝る前、あたためた豆乳をカップに一杯、本を読みながら飲んでいます。これが、とーっても落ち着く一杯なんですよ!

《作り方・飲み方》

1.カップに豆乳を入れ、3分間レンジにかける。
なお、カップには豆乳のみ。豆乳の甘さを感じるために、
砂糖もハチミツもいれてはいけません。

2.上に浮いてできる薄皮(いわゆる湯葉ですね。)を指でつまんで食べる。
これをしないと熱い豆乳が顔にかかります。大切な儀式です。

3.豆乳を一口ずつ味わう。
今日の反省をし、明日の目標をたてながら。または本を読みながら。

次はいよいよ「豆乳バナナダイエット」です。

豆乳ダイエットのつづき


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クチコミ 8 件

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    豆乳好きだからやってみようかな?

  7. serinaaaaa より:

    豆乳最高ですようっ!!
    これ、結構いいお

  8. かな より:

    味がついてる?豆乳でもいいんでしょうか(´・ω・`)?

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