スキムミルクダイエット

(1)スキムミルクダイエットとは

スキムミルクとは、牛乳やバターなどの脂肪を除いて作られた、低脂肪で低エネルギーな脱脂粉乳のことです。

ダイエットには大敵といわれる脂肪分が控えめ、それでいて必要な栄養素はそのままというダイエッターには嬉しい食材です。

そのスキムミルクには、ダイエットの味方たんぱく質やカルシウムがとっても豊富。粉末なので料理などに混ぜて簡単に摂取できるのです。

お料理上手なダイエッターなら、たんぱく質やカルシウムなどわたしたちの体に必要な栄養素を頭にいれ、腕を振るってお料理をつくっているはず…。

その料理を毎日食べていれば健康的ダイエットな生活が送れますね。

お料理が苦手もしくはお料理をする時間がない、というダイエッターは…。

スキムミルクダイエットのつづき


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