生姜紅茶ダイエット

（1）生姜紅茶ダイエットとは

医師の石原結実が提唱するダイエット方法の一つ。

1.朝食を「にんじんジュース」だけ（にんじんジュース
ダイエット。「プチ断食」とも言います。）にして、

2.一日に何杯か「生姜紅茶」を飲む

と、ダイエット効果があります。

生姜紅茶は、東南アジアで「テ・ジャヘ」と呼ばれる一般的な飲み物なんですよ。
※「テ」は「お茶」、「ジャヘ」（JAHE）とは生姜のこと。

それでは、生姜紅茶の作り方をみてみましょう。

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