|
砂糖ミルクダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★★
（1）砂糖ミルクダイエットとは / （2）砂糖ミルクの作り方 / （3）砂糖ミルクの飲み方/ （4）砂糖ミルクダイエットの効果
（4）砂糖ミルクダイエットの効果
ミルクの中にはカルシウムが含まれています。
イライラを解消することで知られていますね。
また、砂糖には「セロトニン」という物質が含まれています。
この「セロトニン」が増加するとハッピーな気持ちに、
逆に減少すると不安な気持ちになると言われています。
さらに砂糖の糖分は血糖値を高めて満腹感をもたらしてくれます。
ですから、砂糖ミルクを飲めば、空腹感のイライラもなく、
逆に満腹感を得られてしまうのですね。
せっかく満腹感を得ても、その後の食事を摂りすぎしまっては
もちろんダイエット効果はありません。
 砂糖ミルクダイエットをするときの、食事の量は十分注意！
繰り返し強調させていただいちゃいました。
|
