砂糖ミルクダイエット
（4）砂糖ミルクダイエットの効果
ミルクの中にはカルシウムが含まれています。イライラを解消することで知られていますね。
また、砂糖には「セロトニン」という物質が含まれています。
この「セロトニン」が増加するとハッピーな気持ちに、逆に減少すると不安な気持ちになると言われています。
さらに砂糖の糖分は血糖値を高めて満腹感をもたらしてくれます。
ですから、砂糖ミルクを飲めば、空腹感のイライラもなく、逆に満腹感を得られてしまうのですね。
せっかく満腹感を得ても、その後の食事を摂りすぎてしまってはもちろんダイエット効果はありません。
砂糖ミルクダイエットをするときの、食事の量は十分注意！
繰り返し強調させていただいちゃいました。
繰り返し強調させていただいちゃいました。
砂糖ミルクダイエットのつづき
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あたためないとだめなの？
ミルクさんと砂糖さんはまぜないとだめ？
牛乳って意外とカロリーが多いけど
大丈夫でしょうか？？(;0;)/
ショウガを味がわからない程度に入れて
あっためて飲もうかな…
温めるのってどのくらいですかね？？
食事の量をへらすって・・・どのくらいですか？？
温かいのでもいいですか？
砂糖ってどれくらいいれたらいいんんですかね？？
小さじ1ですよ^^
今日からチャレンジャーになる！
がんばるぞっ！