砂糖ミルクダイエット
（2）砂糖ミルクの作り方
- 牛乳をカップに1杯用意します。
- カップの牛乳をレンジで温めます。
- 温めた牛乳にさとうを小さじ一杯入れて、よくかき混ぜます。
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしませんか？
そもそも乳は「乳糖分解酵素」を体の中にもっている赤ちゃんが飲むもの。
大人になると乳糖分解酵素が消えて、乳糖を消化できないためお腹がゴロゴロするのです。
これは日本人に限らない当然の反応なんですよ。
ゴロゴロが気になる方は無理して飲まないようにしましょうね。
もしくは、『アカディ牛乳』などの加工乳は、あらかじめ乳糖が分解されているのでお腹がゴロゴロしにくくなっています。
砂糖ミルクダイエットのつづき
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あたためないとだめなの？
ミルクさんと砂糖さんはまぜないとだめ？
牛乳って意外とカロリーが多いけど
大丈夫でしょうか？？(;0;)/
ショウガを味がわからない程度に入れて
あっためて飲もうかな…
温めるのってどのくらいですかね？？
食事の量をへらすって・・・どのくらいですか？？
温かいのでもいいですか？
砂糖ってどれくらいいれたらいいんんですかね？？
小さじ1ですよ^^
今日からチャレンジャーになる！
がんばるぞっ！