ラズベリーダイエット

(3)ラズベリーによる脂肪分解のしくみ

ラズベリーに含まれる香気成分「ラズベリーケトン」は
脂肪と脂肪分解酵素(リパーゼ)の結合を促進。


脂肪分解酵素と結合した脂肪は、
グリセロール(グリセリン)脂肪酸に分解されます。

グリセロールは体外に排泄されます。

一方、脂肪酸は筋肉など基礎代謝に必要な役割を果たす組織に取り込まれ
有酸素運動があればエネルギーとして分解されます
(詳しくは脂肪燃焼のしくみをご覧ください。)。

ラズベリーはサプリメントやジュースなど加工品としても出回っています。
手軽に摂れるという点では加工品も悪くないと思います。

とはいえ、一般的にはやはり生の果実のほうが成分豊富です。
できれば果実を食べましょう。
冷凍品や缶詰もありますよ。

ラズベリーダイエットのつづき


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クチコミ 21 件

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