プロテインダイエット

（3）場面別プロテインの飲み方　その2

【夜】
飲みに行って自宅へ。
今日食べたのは、
・鳥の唐揚げ2こ
・にんじんと大根の野菜スティックを一本ずつ
・焼酎2杯

こんなときには、少しだけプロテインを身体に入れてあげてもよいかも。
ただし、寝る前は避けてね。

プロテインは一種の万能栄養食。
体調と相談しながら、少しずつ摂りましょう。