プロテインダイエット

（2）プロテインの種類

プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品です。

普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。

ですからダイエット目的でプロテインを摂る場合には、

・カロリーを考えること
・運動をすること

が大切です。

運動がとても大切ですよ！