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プロテインダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★☆
（1）プロテインダイエットとは / （2）プロテインを飲むときには / （3）場面別プロテインの飲み方その1 その2
（1）プロテインダイエットとは
プロテインとは アミノ酸の集合体です。
プロテインダイエット＝（イコール）アミノ酸ダイエットです。
ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。
 一般に「プロテイン」として販売されているのは
大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。
水やミルクに溶いて飲みます。
バナナ味、イチゴミルク味、抹茶味などいろいろな味が出ているので
試してみるのも長く続けるコツ。
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