プロテインダイエット

（1）プロテインダイエットとは

プロテインとは　アミノ酸の集合体です。

プロテインダイエット＝（イコール）アミノ酸ダイエットです。

ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。

一般に「プロテイン」として販売されているのは
大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。
水やミルクに溶いて飲みます。

バナナ味、イチゴミルク味、抹茶味などいろいろな味が出ているので
試してみるのも長く続けるコツ。