（2）とうがらしダイエットの効果

暖かくなると何となく食べたくなる辛い料理。
辛い料理を食べると体がポッカポッカしてきて
ダイエットに良い、というのはあなたもご納得済み？！


暑い国は辛い料理がたっくさんありますよね。

それは、辛い料理を食べると辛味成分が人間の味覚、
嗅覚、痛覚など様々な感覚神経や内臓神経を刺激して
汗をだします。

汗を出すことによって体の表面温度が一時的に下がり、
その結果涼しく感じるのです。

つまり暑い国で辛い料理がたっくさんあるのは、
少しでも涼しくなろと自然に本能が生んでいるから
でしょう。

生活習慣の一つが、ダイエットにも繋がっていて
スマートな方が多いのでしょう。

摂取量の目安は1食0.5ｇ（小さじ1/4程度）くらいがベストです。

無理なくダイエットに取り組みましょうね。