青パパイヤダイエット

（1）青パパイヤダイエットとは

熟した黄色いパパイヤをデザートとして召し上がることは多いと思います。

ところが、健康によくてダイエット効果があるとされているのは、黄色く熟する前の「青いパパイヤ」。

どうしてダイエットにいいの？

そもそもパパイヤにはビタミンが多く含まれていて、「医者いらずの果物」ともいわれています。

なかでも青パパイヤには「パパイン」というタンパク質および脂肪の分解酵素が含まれています。

人体に害のない脂肪分解力は、
400種類もある酵素の中でもトップクラスだそうです。

そのほか、
老廃物を強力に分解し、細胞の新陳代謝を促したり、
腸内ビフィズス菌を活性化させたり、
活性酸素を除去したり、肌を清浄にしてくれたり。

「パパイヤ」の中でも特に「青パパイヤ」は優等生なんだね。

スーパーでも手軽に買えるようになればいいなあ。

それでは次に青パパイヤのダイエットレシピをご紹介しましょう。