にがりの成分

(4)にがりの成分

マグネシウム、カルシウム

●マグネシウム

にがりの主成分です。

血管を正常に保つ働きがあります。

また、体内の数百にも及ぶ酵素のもとになります。

不足すると、生活習慣病や便秘、ストレス、高血圧の原因になりますし、
逆に、たくさん摂ればそれらを予防することができます。

ですから、にがりを購入する際は、マグネシウムの多さが決め手の一つとなりますね。

●カルシウム

骨や歯を形成するだけではありません。

あまり知られてはいませんが、細胞に必要な栄養素を運んだり、
余分な要素を排出したりする大事な働きがあります。

カルシウムをたくさん含んでいることも、にがり選びの基準です。

にがりもたくさんあるから、こういうことに注意すればいいのね!

にがりの成分のつづき


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