納豆・納豆菌ダイエット

(4)納豆の効果

さあ、納豆の効果をご説明いたししましょう。

納豆の有効成分
タンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、亜鉛、食物繊維、納豆菌 などです。

特に納豆菌に注目を!

納豆菌の効用
整腸作用納豆菌は胃酸に負けずに腸まで届き、腸内の善玉菌を活発化。
一方で悪玉菌の増殖を抑え、発ガン物質や有害物質を減少させます。
これによって便秘が改善され、有害物質を分解する肝臓の負担を軽くして、 体の機能を健康に保つ役割を果たします。

腸の免疫力強化
有害な細菌やウイルスを抑えて、病原菌から生体を守る働きがあります。
また、ガン細胞を攻撃する免疫細胞を活性化させるインターフェロンを
誘発することから、ガン抑制の効果があると考えられています。

血栓を溶かす
納豆菌に含まれるナットウキナーゼという酵素は、
血栓を溶かす作用があることから、脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ役割があります。
血圧を下げる作用もあります。

活性酸素を排除
生活習慣病を全般に予防。

ネバネバのなかにナットウキナーゼがたくさん含まれているそうです。
よくかきまぜてたべましょうね!

納豆・納豆菌ダイエットのつづき


このダイエット方法のオススメ度は?

星をクリックして、このダイエット方法のおすすめ度を投票してね!

ダメだったいまいち…ふつういいよ!最高! (3.90 )
Loading ... Loading ...

みんなのクチコミ

クチコミコメント一覧 投稿する

クチコミ 4 件

  1. kana より:

    納豆大好き!(・∀・)
    だから納豆を半年ぐらい食べてたら体重5kg減った!!
    そしてなによりも嬉しかったのが胸のサイズもB→Dになった事(´ω`)

    これからも納豆食べ続けよっと*

  2. henntai(笑) より:

    私は納豆ご飯が好きなのですが、食事のまえに納豆を食べるのは分かったのですが、食事として納豆ご飯を食べるのは有りですか?(汗)

  3. キムチ納豆ダイエット

    キムチ納豆ダイエットを紹介します。 キムチにはトウガラシが沢山使われますが、この唐辛子には脂肪燃焼効果があるとされるカプサイシンが豊富に含まれています。さらにキムチは発…

クチコミコメントをどうぞ