朝バナナダイエットへのコメント

お名前より

お名前 — Fri, 12 Aug 2011 07:45:45 +0000

ペプシネックスとバナナ
でもいいですか？

りこりん♪ より

りこりん♪ — Sat, 06 Aug 2011 07:54:44 +0000

早速やってみますね！

けっこう、ダイエットって根気よくしなくちゃいけないんですね…

私、１か月で４、５キロ位は痩せるんじゃないのかな？って思ってたので…

自分の無知さを改めて思い知らされました。

頑張ってやってみます！

yoopi より

yoopi — Sun, 29 May 2011 13:40:33 +0000

バナナダイエットは、朝、バナナを食べたらいいだけですか？　　　　　　　　　　　　　　

昼・夜は普通に食べたらいいんですか？

フウより

フウ — Tue, 28 Sep 2010 11:49:03 +0000

さっそっく試してみまーす！

ピクルスより

ピクルス — Tue, 08 Sep 2009 02:07:29 +0000

バナナだけ食べてれば脂肪は減ると思いますが運動しなければ筋肉量は現状維持。
最悪は食事制限すると栄養バランスが偏って筋肉量がさらに低下。
そうなるとバナナダイエットでリバウンドしようものなら次のダイエットでは効果が出にくく
痩せにくい体になる仕組みです。
朝はバナナと水でいいですが昼、夜は皮無しの鶏肉や大豆食品など低脂肪高たんぱく食品を摂る必要があると思います。
あと適度な運動は欠かしてはいけません(やりすぎもダメ）
筋トレは寝る前が一番効果があります。
朝は脳が起きていない状態なので脂肪燃焼効率は悪い状態です。
目を覚まさせるスイッチ代わりに筋トレは効果ありますが・・・昼に疲労が残るので私はしない。
私は外観的質量（見た目体重）が減少して周りから痩せたね、ってよく言われます。
健康的にシェイプアップできています。筋肉量も測定したらベスト状態を維持できています。
この状態なら多少食べてもほとんど太りませんね。

みん。より

みん。 — Mon, 08 Jun 2009 23:23:44 +0000

お久しぶりです。
継続は力なり。というのを実感しております。
ペースは落ちましたが只今MAXから9.3kg減です。
生姜紅茶をむくみが気になるとき、体調がすぐれない時に飲むようにして、

今はバナナとレコーディングダイエットをベースに、
朝は同じ時間に起床し、３０分かけてストレッチと筋トレを始めてみました。
夜に疲れた気分で「やらなきゃ」とストレッチをすると、なんだか「今日は疲れてるし」で時々サボってしまいそうなので、朝のスイッチ代わりにするようにしました。

これは自分に合っていてとてもすっきりします。

因みに体脂肪はMAXから7.6％減です。

カバより

カバ — Mon, 18 May 2009 15:47:38 +0000

朝バナナ初めてもう４か月ほど経ちますが
なかなか体重が減りません。
私には合わないのでしょうか？
それとも根気よく続けるべきなのでしょうか？

mini より

mini — Sun, 17 May 2009 13:29:05 +0000

バナナダイエットを夜にしたら効果は期待できないですか？

あかりより

あかり — Sat, 09 May 2009 05:41:40 +0000

バナナのあとに、授業中におなかすくんで
30ッ分後、ＳＯＹＪＯＹバナナたべてるんですけど、
これは　害ないですよね？

バナナＤＩＥＴって、ほかに複数のＤＩＥＴを実施してるときでも
きくんですか？　おしえてください。。。；

さんたろうより

さんたろう — Mon, 04 May 2009 09:20:40 +0000

昨年六月から始めて75ｋｇ～63ｋｇ。12ｋｇ減量成功！５４歳男性。

朝バナナダイエット へのコメント

お名前 より

りこりん♪ より

yoopi より

フウ より

ピクルス より

みん。 より

カバ より