マイクロダイエットに興味をおもちなら「やるやるダイエット大辞典」。徹底検証します。
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マイクロダイエット　　【やるやる・おすすめ度】★☆☆　　
（1）マイクロダイエットとは　/　（2）マイクロダイエットの飲み方　/　（3）マイクロダイエットの成分　/　（4）他製品との比較

（3）マイクロダイエットの成分

マイクロダイエット内容量50gあたりの栄養成分です。
フレーバー
/成分等		   ストロベリー
バナナ		 ミルクティー
ベリーミックス		 コーヒー
ココア		 グリーンティ
熱量 kcal 174 171 174 173
タンパク質 g 21.5 20.5 21.5 20
脂質 g 3.1 2.1 2.4 2.1
糖質 g 15.1 17.5 16.5 18.5
食物繊維 g 5 5 5 5
ナトリウム mg 416 354 320 250
ビタミンA μg 350 350 350 350
ビタミンB1 mg 0.9 0.9 0.9 0.9
ビタミンB2 mg 0.9 0.9 0.9 0.9
ナイアシン mg 6 6 6 6
パントテン酸 mg 3.3 3.3 3.3 3.3
ビタミンB6 mg 1.3 1.3 1.3 1.3
ビタミンB12 μg 2.3 2.2 2.2 2.2
葉酸 μg 163 163 163 163
ビタミンC mg 43.3 43.3 43.3 43.3
ビタミンD μg 4.2 4.2 4.2 4.2
ビタミンD3 iu        
ビタミンE mg 4.4 4.4 4.4 4.4
鉄 mg 6.7 6.7 6.7 6.7
カルシウム mg 380 380 380 380
マグネシウム mg 116 116 116 116
カリウム mg 700 700 700 700
リン mg 268 268 268 268

沢山の栄養素が配合されていることが分かりますね。マイクロダイエットに限らず、置き換え食品系はこうして栄養のバランスに気を遣われていることが多いです。

マイクロダイエットは、栄養素は通常の食事と同じくらいとれるようにしつつ、カロリーを抑えてあります。ぎゅぎゅっと濃縮したようなイメージでしょうか。

ただ、栄養素の種類が多いからと言って、絶対量や、人間が生きていくために必要なカロリーは当然足りませんので、他の食事もちゃんと取りましょう。決して「3食全部マイクロ」とかしないように！（マイクロダイエットは高いのでお金も続きません…）

それでは、次ページで他製品との具体的な比較をしますよ！

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