マイクロダイエット
（3）マイクロダイエットの成分
マイクロダイエット内容量50gあたりの栄養成分です。
沢山の栄養素が配合されていることが分かりますね。マイクロダイエットに限らず、置き換え食品系はこうして栄養のバランスに気を遣われていることが多いです。
マイクロダイエットは、栄養素は通常の食事と同じくらいとれるようにしつつ、カロリーを抑えてあります。ぎゅぎゅっと濃縮したようなイメージでしょうか。
| フレーバー /成分等 |
ストロベリー バナナ |
ミルクティー ベリーミックス |
コーヒー ココア |
グリーンティ | |
| 熱量 | kcal | 174 | 171 | 174 | 173 |
| タンパク質 | g | 21.5 | 20.5 | 21.5 | 20 |
| 脂質 | g | 3.1 | 2.1 | 2.4 | 2.1 |
| 糖質 | g | 15.1 | 17.5 | 16.5 | 18.5 |
| 食物繊維 | g | 5 | 5 | 5 | 5 |
| ナトリウム | mg | 416 | 354 | 320 | 250 |
| ビタミンA | μg | 350 | 350 | 350 | 350 |
| ビタミンB1 | mg | 0.9 | 0.9 | 0.9 | 0.9 |
| ビタミンB2 | mg | 0.9 | 0.9 | 0.9 | 0.9 |
| ナイアシン | mg | 6 | 6 | 6 | 6 |
| パントテン酸 | mg | 3.3 | 3.3 | 3.3 | 3.3 |
| ビタミンB6 | mg | 1.3 | 1.3 | 1.3 | 1.3 |
| ビタミンB12 | μg | 2.3 | 2.2 | 2.2 | 2.2 |
| 葉酸 | μg | 163 | 163 | 163 | 163 |
| ビタミンC | mg | 43.3 | 43.3 | 43.3 | 43.3 |
| ビタミンD | μg | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.2 |
| ビタミンD3 | iu | ||||
| ビタミンE | mg | 4.4 | 4.4 | 4.4 | 4.4 |
| 鉄 | mg | 6.7 | 6.7 | 6.7 | 6.7 |
| カルシウム | mg | 380 | 380 | 380 | 380 |
| マグネシウム | mg | 116 | 116 | 116 | 116 |
| カリウム | mg | 700 | 700 | 700 | 700 |
| リン | mg | 268 | 268 | 268 | 268 |
ただ、栄養素の種類が多いからと言って、絶対量や、人間が生きていくために必要なカロリーは当然足りませんので、他の食事もちゃんと取りましょう。決して「3食全部マイクロ」とかしないように！（マイクロダイエットは結構高いので、ずっと続けたらお金も続きません…）
それでは、次ページで他製品との具体的な比較をしますよ！
マイクロダイエットのつづき
このダイエット方法のオススメ度は？
星をクリックして、このダイエット方法のおすすめ度を投票してね！
(4.15 )
Loading ...
カテゴリー：ダイエット方法 ～食事編～, 食事ダイエット 上級用