キムチ納豆ダイエット

（1）キムチ納豆ダイエットとは

キムチと納豆はとっても相性がよい食品。組み合わせて食する
ことで、ビタミンB1、B2、Cや食物繊維が増え相乗的なダイエッ
ト効果につながるのです。

キムチは言わずとしれた辛味成分、カプサイシン効果で体内の
脂肪燃焼を促します。さらに、納豆にだけ含まれるナットウキナーゼ
の働きで腸内の善玉菌を活性化させ、整腸作用や有害物質を排出
する働きをします。

つまり、脂肪燃焼を促す効果をもたらす「キムチ」と、腸内の
大掃除をしてくれる「納豆」を一緒に摂取することで、健康的
にダイエットができるという方法です。