グレープフルーツダイエット

（2）グレープフルーツのクエン酸

糖の分解酵素を抑制して脂肪をつきにくくし、新陳代謝を促すクエン酸は、ダイエット効果のほか、疲労回復、エネルギー生成にも重要な働きをしています。

ガン予防、抗酸化作用、脳梗塞予防などにも効果があるといわれています。

クエン酸はもともと体内で生成されるのなのですが、現代人の多くが不足気味なのです。

小学生のとき、保健室の先生に「クエン酸の結晶」をなめさせてもらったことがあったっけ。

ほんのちょっぴりだったのに、ものすごくすっぱかった！

クエン酸を含むのは主に柑橘系のフルーツ、梅干しやお酢など。

なかでもグレープフルーツはクエン酸を最も多く含む食品の一つなんですよ。
ジュースなら1日に一杯、果実なら1日に1個の半分でも十分です。

グレープフルーツのジュース（100％）は、
コンビニエンスストアなどでも売っているから、
手軽にクエン酸がとれるね！

今日からグレープフルーツジュースを常備しなくっちゃ。

星をクリックして、このダイエット方法のおすすめ度を投票してね！

(3.88 )

Loading ...