コーヒーを飲んで脂肪をつきにくくしよう、 というダイエット方法です。
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(2)コーヒーダイエットの効果
コーヒーに含まれるカフェインには、 体脂肪を分解して血液中に放出する働きがあります。
アミノ酸と似た働きですね。
運動(有酸素運動)の前にコーヒーを飲んでおけば 血液中に分解された脂肪が流れ、 有酸素運動時に消費されやすくなります。
もちろんコーヒーを飲んでも運動しなければ、 脂肪は元通りの分解される前の状態に。
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