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チョコレートダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★☆
（1）チョコレートダイエットとは / （2）チョコレートと健康 / （3）食欲旺盛な方のチョコレートダイエット / （4）息抜きチョコレートダイエット
（1）チョコレートダイエットとは
チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上の
チョコレートを50g（板チョコで半分）程度1日に数回
わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット
方法です。
チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッター
には何かと攻撃されがちです。
しかしチョコレートの成分はダイエットと健康に効果が
あるのです。
 チョコレートダイエットのポイント
1.カカオ含有量70％以上のチョコレートを選びましょう。
(ちょっと苦めで大人の味です）
2.1日の摂取量は50gに抑えること。
（板チョコで半分程度。だから少しずつ食べましょうね）
3.食前などの空腹時に少量をゆっくりたべましょう。
お仕事や勉強の合間、家事をおえた後の
息抜きにチョコレートはいかがですか？
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