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チョコレートダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★☆
(1)チョコレートダイエットとは / (2)チョコレートと健康 / (3)食欲旺盛な方のチョコレートダイエット / (4)息抜きチョコレートダイエット
(1)チョコレートダイエットとは
チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70%以上の
チョコレートを50g(板チョコで半分)程度1日に数回
わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット
方法です。
チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッター
には何かと攻撃されがちです。
しかしチョコレートの成分はダイエットと健康に効果が
あるのです。
チョコレートダイエットのポイント
1.カカオ含有量70%以上のチョコレートを選びましょう。
(ちょっと苦めで大人の味です)
2.1日の摂取量は50gに抑えること。
(板チョコで半分程度。だから少しずつ食べましょうね)
3.食前などの空腹時に少量をゆっくりたべましょう。
お仕事や勉強の合間、家事をおえた後の
息抜きにチョコレートはいかがですか?
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