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炭水化物ダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★☆
（1）炭水化物ダイエットとは / （2）炭水化物の摂取 / （3）上手に炭水化物と付き合うダイエット方法
（1）炭水化物ダイエットとは
炭水化物ダイエットとは、炭水化物の多い食材を制限
するダイエット方法です。
つまり、炭水化物の食材を一時的に制限することで血糖値の
急激な上昇を抑え、「太るホルモン」と呼ばれるインスリンの分泌
を抑制させる効果があるダイエット方法です。
炭水化物のなかで代表的な食材といえば、そう、ご飯ですね。
秋には「ほっく、ほっく」として美味しい新米を毎年食べていたナンティ。
お米大好きなナンティですが、ダイエットをはじめて少し量を制限して
います。
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