胃袋ダイエット

元力士でタレントのKONISHIKIさんが、アメリカで胃袋の切除手術を行なうことによって、７０ｋｇも痩せたそうです。欧米では、この「胃の縮小手術」は重度の肥満患者に対する治療法として行なわれています。

ところが、これは日本では認可されていませんし、外科手術ということで不安やリスクがつきまとうのも確かです。

そこで、手術の代わりにダイエット方法と食事習慣によって、胃袋を自然と「元の状態」まで縮小させる、それが「胃袋ダイエット」です。

胃拡張、胃縮小という言葉がありますが、胃袋は柔軟な構造をしていて、容積はトレーニング次第で大きくも小さくもなるのです。

胃袋ダイエットの具体的な方法は…

「毎回の食事を、３割残して捨てる」

というもの。食べ物を捨てるのはもったいない…ですが、少ない量を食べるのではなく、あえて残したものを自分の目で見て習慣付けることに 意味があるそうです。ただ単に量を減らすのでは意味なし。 好きなものを２〜３割残すだけで、３食きっちりとること。食事を残して「もったいない」のよりも、余分な脂肪を体に付けてソンしている状態の方が「もったいない！」とのこと。なるほど！半年程度これを続けて胃の状態を小さくできたら、あとはもう「たくさん食べられない」＝「少しで満足できる」体ができあがるので、最初から自分にちょうどいい量にできるのではないでしょうか。

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